tag:blogger.com,1999:blog-5172107460019221545.post8700470934211447799..comments2023-06-14T11:25:33.879+02:00Comments on Daniela:s:WeBlog: 11/56 - 13/56Unknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5172107460019221545.post-12270775018866143722012-05-20T11:12:26.935+02:002012-05-20T11:12:26.935+02:00Gerade war in der Shape eine Fitness DVD von Jilli...Gerade war in der Shape eine Fitness DVD von Jillian Michaels drin. Die mache ich nun schon seit ca. 4 Wochen und das fast jeden Tag, weils echt richtig Spaß macht! Man konnte sich die DVD bei Fehlen im Heft auch nachbestellen. Vielleicht geht das ja noch, wenn du willst, kann ich mal nachschauen?!<br />Es ist dreischrittig aufgebaut im Original (nennt sich Shred), in der Gratis-DVD jedoch gibts "nur" 2 Level. Jedes Programm dauert ca. 25 Minuten und ist ne Mischung aus Kraft, Ausdauer und Bauchübungen. Emfpehlenswert und motivierend, da ich schnell Ergebnisse an mir entdecken konnte :)<br /><br />Liebe Grüße,<br />Ann-ChristinAnonymousnoreply@blogger.com