Wie viele Kohlehydrate am Tag um was zu erreichen?
Hier steht's:
300 oder mehr Gramm/Tag – Gefahr!
150-300 Gramm/Tag – langsames Dickwerden
100-150 Gramm/Tag – Idealaufnahme
50-100 Gramm/Tag – Gewichtsverlust
0-50 Gramm/Tag – Unterernährungsgefahr
*Kurz und knapp*
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