Der gute alte Ticker



Juli 25, 2012

FAQ - Kohlehydrate

Wie viele Kohlehydrate am Tag um was zu erreichen?


Hier steht's:


300 oder mehr Gramm/Tag                – Gefahr!
150-300 Gramm/Tag                           – langsames Dickwerden
100-150 Gramm/Tag                           – Idealaufnahme
50-100 Gramm/Tag                             – Gewichtsverlust
0-50 Gramm/Tag                                 – Unterernährungsgefahr


*Kurz und knapp*

Keine Kommentare: