Interviewankündigung auf Pinksports.de

Ihr Lieben,

die liebe Britta von PINKSPORTS hat mit mir ein Interview über meine Abnehmphase nach meiner Schwangerschaft geführt, worüber ich mich sehr gefreut habe. Sie hat einen tollen Blog und versucht damit Mamis zu animieren und motivieren, gegen ihren Babyspeck anzukämpfen - was ich nur unterstützen und befürworten kann.

Liebe Britta,

vielen Dank dass ich deine Interviewpartnerin sein durfte - es hat mir sehr viel Spaß gemacht!

Wer jetzt neugierig auf das Interview ist, sollte diesem LINK folgen. Habt Spaß auf Brittas schönem Blog und ich wünsche euch ein tolles Herbstwochenende!

Eure Daniela

Ewig nur so zu tun, bringt mich nicht weiter. Handeln schon!!!

Ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Es ist zwar noch nicht klar, welche Krankheit ich habe und womöglich ist es auch "nur" eine Lebensmittelallergie, aber ich möchte gerne bei der Paleo Ernährung bleiben, weil sie mir verdammt gut tut.

Bleiben ist auch sehr übertrieben gesagt, denn seit der Vorbereitung auf die Darmspiegelung komme ich von den bösen KH nicht los und habe ständig fiesen Hunger. 5 Kilo habe ich schon wieder mehr auf der Waage und die Klamotten werden langsam unangenehm eng und jetzt muss sich was tun. Gerade jetzt wo es auf Weihnachten zu geht bin ich durch die von meinem Sohn extrem geliebten Lebkuchen hohen Gefahre ausgesetzt. Ich habe gemerkt, dass ein klarer Schritt momentan nichts bringt und so setze ich die Droge KH langsam ab. Immer weniger.

Was ich mir in meinen vergangenen Urlaubstagen auch angewöhnt habe - und was sich dringendst ändern muss, ist das abendliche Essen, beziehungsweise Naschen. Es tat eine Zeitlang ganz gut, aber jetzt muss Schluß sein bevor ich echt wieder Gefahr laufe, dass ich wieder dick werde.

Das Gute ist, dass ich diesmal weiß, wo meine Schwächen liegen und wie ich sie zu Stärken umwandeln kann und das werde ich ab heute auch wieder mehr als angestrengt tun, denn auch ich hätte zu Weihnachten gerne mal die böse 7 hinter mich gebracht (Aber das sage ich ja schon seit Jahren)....

Das muss sich aber wieder ändern!!!!

Ja, ich bin sauer!
Sauer auf mich und mein derzeitiges Verhalten.
Ich habe Urlaub....immer mal wieder zur Zeit...und lasse es derartig schleifen, dass ich mich echt zur Weißglut bringt. Die Ernährungsumstellung für die Untersuchung letzte Woche, hat mich und meinen Körper so durcheinander gebracht, dass ich in den letzten Tagen nicht in der Lage war, mich gesund zu ernähren. Ich spüre, wie es mir schlechter geht. Ich spüre auch, dass sich mein Körper negativ verändert und ich merke auch wie es mir gar nicht gut tut. Aber ändern, konnte ich es bisher nicht. Beziehungsweise habe ich es einfach nicht getan und genau DAS muss sich jetzt ändern! Heute ist Schluß! Heute geht es wieder so weiter wie ich es mir vorgenommen habe. Ja, das ist schwer und ich brauche echt Überwindung und viel Kraft, aber diese möchte ich jetzt aufwenden, genau dafür. Für mich!!!!

Eigentlich sollte hier was ganz anderes stehen....

Wenn ich mir vorgestellt habe, wie dieser Beitrag aussehen soll, habe ich mir das alles ganz anders gedacht. Ich wollte euch über eine heimtückische Autoimmunkrankheit aufklären, die nach Angabe meines Arztes mein Leben seit ein paar Monaten quälend einnimmt. Ich wollte euch Symptome erklären und Behandlungsarten näher bringen. Ich wollte auch darüber berichten, dass diese Krankheit nicht heilbar ist.

Nun ist alles anders, denn nach der gestrigen Untersuchung steht fest, dass ich trotz aller Symptome und Probleme diese Krankheit wider erwarten doch nicht habe.

Ihr wisst gar nicht, was für ein großer Stein mir vom Herzen gefallen ist, dass es nicht Colitis ist. Dass ich nicht diese Krankheit habe und dass ich nicht einen derartigen Leidensweg vor mir habe.

Wir haben zwar noch immer keine Idee, was sonst an meinen Beschwerden Schuld sein könnte. Aber schlimmer als das, kann es nicht sein. Ich bin glücklich.

Und auch, wenn dieser Beitrag so ganz anders ist als der, den ich eigentlich geplant hatte, gefällt mir dieser Beitrag doch um einiges besser.

Womit geht es weiter?
In den nächsten Tagen werdet ihr erfahren, wie ich meinen Zweier endgültig abgelegt habe und in meinen 30ger gefeiert habe. Und warum das alles so besonders war.

Ansonsten genieße ich noch weiter meinen Urlaub!

PS. Mit Paleo mache ich allerdings weiter, weil es mir schon lange nicht mehr so gut ging!

Mein Juli

Was kann ich über den Juli sagen?

Nicht viel. Ich habe mich was getraut, aber bin enttäuscht worden. Beziehungsweise ignoriert.

Was ich mir vielleicht auch hätte denken können. Ich habe 2.5 Kilo abgenommen und bin selbst aus meinen alten Hosen von vor der Schwangerschaft rausgewachsen - was sehr positiv ist. Ich besitze nur mehr 2 Hosen. Diese sind dafür neu und chic. Und besonders praktisch. 

|Lieder des Monats| Ich war nahezu den gesamten Juli zu faul meinen MP3 Player aufzuladen. Habe aber eine tolle neue Version des Maroon 5 Hits "One more Night" gefunden. Das tolle daran ist, dass ich mir nicht diesen weichgespülten Adam Levine anhören muss, der sowohl optisch als auch akustisch eine komplette Zumutung ist. Mein Tipp also: "One more night" von Mike Hart & TJ Routon.

|Highlights des Monats| Wir sind Weltmeister! Ist doch klar. 

Genaugenommen sind nicht "wir" Weltmeister (und ich schon gar nicht), sondern die Nationalmannschaft. Wir waren ja auch nie Papst. Das war Josef Ratzinger. Und glaubt mir, Papst ist das Letzte, was ich sein möchte. Das sind alles nur Gefängnisse. Verpflichtungen, deren Dimensionen sich gar nicht bewusst ist in dem Moment, in dem man sie eingeht. Ich möchte gar nicht so eine wichtige Position haben wie Papst oder Weltmeister (jetzt ist Weltmeister zu sein zwar eine finanziell sehr positive Angelegenheit, aber generell kannst du dir davon auch nicht viel kaufen). Jeder schaut auf dich, du musst immer korrekt sein und haut es dich auf die Schnauze, dann schauen alle zu und zeigen mit ihren dreckigen Fingern auf dich. Da lobe ich mir mein Leben, wo die Anzahl der dreckigen Finger so gering ist, dass man glatt davon sprechen könnte, dass ein bisschen Dreck ja wohl nicht schadet. Und so kommt man ganz schnell vom Highlight des Monats zum Gelaber des Monats.

|Test des Monats| Bis auf meine Geduld ist diesen Monats nichts getestet worden und ich muss, trotz der noch immer andauernden Testphase sagen, dass es damit nicht besser wird. Egal wie lange ich warte. Ich werde also aus Langeweile aufhören zu warten und einfach mal weiter laufen *zwinker* Könnt ja versuchen, mich einzuholen....

Wird euch nicht gelingen *zwinker*

|Ärger des Monats| Ein bisschen Gegrummel hier. Ein bisschen Gejammer da. Hier und dort mal eine Zickerei. Fertig. Von Ärger kann man nicht sprechen. Wenn den Lauten, die in der Luft schwirren, aber trauen kann, dann steht bald welcher ins Haus. Aber nicht bei mir.

|Neuigkeit des Monats|Ich habe 2,5 Kg - also so in etwa. Weiss es jetzt gar nicht auswendig - abgenommen. Zudem habe ich mit Paleo angefangen, wo ich euch eh schon alle teilhaben lasse. Damit geht es mir sehr gut und in regelmäßig unregelmäßigen Berichten, erfahrt ihr auch alles neue oder nicht so neue.

|Vorschau| Im August tausche ich die 2 gegen die 3. Habe sie lange genug benutzt und mag sie nicht mehr. Pfui 2 - du dumme Nuss! Zudem habe ich dann "endlich" (*bibber*) die weiterführende Untersuchung und weiß danach hoffentlich genau was mir fehlt. Dann werde ich einfach frecherweise mal in den Urlaub gehen für eine Woche. Und dann ist September. Folglich nicht mehr August und deswegen gehört es hier auch nicht her.

Außerdem möchte ich ein neue Spielzeug von mir testen, welches mich in meiner Ernährung unterstützen soll/kann. Es gibt so viele Einsatzmöglichkeiten, dass ich mir erst überlegen muss, wo ich es wirklich überall benutzen kann. Was? Wieso? Und überhaupt? Dazu diesen Monat mehr.

Neue Jeans für Daniela * Mein Paleo Wochenende

Vor in paar Wochen habe ich ja gejammert, dass meine Hosen alle irgendwie nicht mehr passen, weil sie zu weit sind. Ja und durch die paar Tage Paleo, wurde es jetzt noch schlimmer. Was macht man da also?
Genau, man geht Nachschub kaufen. Und genau das habe ich am Samstag gemacht.

Normal hatte ich immer Jeans in Größe 42/44 oder 33/34. Da die meisten Jeans immer auf Hüfte geschnitten sind, und diese bei mir unbeliebt breiter ist, brauche ich da immer eine Größe größer. Nun habe ich mir 2 Jeans in Größe 32 gekauft und DAS ist total neu! Diese Größe hatte ich glatt noch nie und ich freue mir ein Loch in den Bauch.

Neue Jeans in besseren Größen bedeuten aber auch immer, dass das alte Zeug weg muss und heute morgen um 5 habe ich gefühlte 20 Hosen auf einen Haufen geschmissen, der mich nun leider verlassen muss. Ich heule da keine Träne nach. Im Gegenteil. Wie bei so vielen bin ich froh, dass ich den Mist los habe. Gepasst hat schon keine mehr von denen in den letzten Wochen und ich hatte mehr Ärger als Freude damit.

Meine neuen Hosen stehen mir gut. Ich muss sie nur noch meiner geringen Körpergröße anpassen und dann bin ich rundum zufrieden. Vielleicht mache ich euch ja mal ein Foto davon *zwinker*

* * *

Mit Paleo läuft es weiterhin gut. Habe am Wochenende mal Bananen-Pancakes probiert, die aber überhaupt nicht mein Fall waren. Lieber esse ich die Bananen so, als sie in irgendeinen Eierteig zu rühren und diesen dann zu essen. Müssen ja nicht alle Rezepte toll sein. Gespannt bin ich auf einen Mandelsmoothie, den ich bald mal nachkochen werde. Ansonsten esse ich viel Obst und Gemüse und trinke Wasser.

An diesem ersten Paleo Wochenende konnte ich gut mithalten und mitessen und fand es auch nicht störend, dass alle um mich herum nicht Paleo essen.. Ich verspüre keinerlei Heißhunger oder Appetit auf Getreide oder Milchprodukte und als mir mein Sohn ein Stück Milchschnitte in den Mund schob, fand ich den Geschmack eher ekelhaft süß und total unnatürlich. Wie kann man sowas nur mögen?

Noch muss ich ein bisschen überlegen, was ich koche, damit ich auch genügend Abwechslung habe und nicht immer das Gleiche essen muss, aber ich denke, dass sich das mit der Zeit einspielen wird.

Am Samstag habe ich noch ein paar Dinge gekauft, die man bei Paleo anwendet, wie beispielsweise Walnussöl für den Salat oder Sesamöl zum Braten und Kochen. Probiert habe ich es noch nicht. Momentan koche ich viel mit Butterschmalz, was mir sehr gut schmeckt und mir auch bekommt.

Mir geht es sehr gut und ich fühle mich auch nicht mehr so matt und fett wie noch vor ein paar Tagen. Es macht richtig Spaß!

* * *

Auch habe ich in einem Forum über meine Krankheit gelesen, dass viele am Abend Eiweißshakes zu sich nehmen. Das soll den Vitaminhaushalt ausgleichen und ein bisschen die Verdauung unterstützen, da man normal Abends nichts mehr isst - damit man Nachts keine Anfälle bekommt (das war meistens mein Problem). Wer mich kennt weiß, dass ich kein großer Fan dieser Pulver bin, aber es wird sich wohl nicht umgehen lassen und deswegen werde ich leider auf diesen Zug mit aufspringen müssen. Im Internet habe ich auch ein laktosefreies Eiweißpulver gefunden, welches ich mir zulegen werde. Das einzig Gute daran ist, dass ich dann meinen Dual Shaker Cup damit ausprobieren kann *grins*

Paleo Probetag

Gestern hatte ich meinen Paleo Probetag. Ich wollte ungezwungen einfach mal testen, wie es sich so ohne Getreide und Milchprodukte lebt. Ich gebe zu, ich habe mein Unterbewusst ein bisschen hintegangen indem ich mir eingeredet habe, dass ich ja nur diesen einen Tag ohne Getreide und Milchprodukte leben muss und morgen theoretisch wieder essen kann. Und es hat super geklappt. Heute, zum offiziellen Start meines Paleo Abenteuers, mache ich das außerdem genauso. Und ich glaube, es ist recht praktisch, wenn ich das generell jeden Tag so mache, bis die Umgewöhnungsphase (die normalerweise 6 Wochen dauert) vorbei ist.

Mir geht es mit der Ernährung jedenfalls sehr gut. Und bisher habe ich auch noch keine Bauchschmerzen oder andere Beschwerden gehabt.

Vom Kauf des Kochbuches nehme ich allerdings Abstand, da ich im Internet auf vielen Seiten viele tolle Paleo Rezepte gefunden habe, die sich lohnen, sie nachzukochen, ohne pauschal mal 30 Euro rauszuhauen. Und natürlich haben mich auch die negativen Käuferkommentare ein bisschen abgeschreckt. Am meisten die Tatsache, dass man für die angegeben Rezepte spezielle und teure Produkte im Reformhaus kaufen muss. Und das ist einer der Punkte, die es für mich schon wieder umständlich machen, denn bei mir im Ort ist kein Reformhaus. Auch in der Nähe meines Arbeitsplatzes ist keines. Ich müsste also extra weit dafür fahren und dazu habe ich ehrlich gesagt keine Lust. Ich möchte eine Ernährung, die einfach und lecker ist, die ich super umwandeln kann und beispielsweise auch als Snack mit in die Arbeit nehmen kann und die finanziell gut erschwinglich ist. Ich möchte auch in meinem Supermarkt alles kaufen können, was ich brauche.

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Heute auf der Waage hatte ich auch ein positives Erlebnis: Abnahme!
Ich bin nicht niedriger als sonst, weil ich ja zum Ausbruch meiner Krankheit wieder an 4 bis 5 Kg zugelegt habe, aber dennoch freue ich mich riesig!

In den letzten 2 Wochen sind somit 2,3 kg geschmolzen.
Finde das persönlich schon eher eine größere Abnahme, besonders, wenn man bedenkt, was ich schon alles abgenommen habe und dass es sich nur um 2 Wochen handelt. Aber ich denke mir, dass ich mich gesund ernährt und nicht gehungert habe und dass dann diese Abnahme auch wieder legitim ist.

Mein Weg zu Paleo

Unter diesem Label berichte ich ab heute über meinen Weg zu Paeo. Ich werde in gewohnter Manier über alle Höhen und Tiefen, Heißhungerattacken und zermürbenden Überlegungen, was man denn überhaupt essen soll über meine Ernährungsumstellung (und hoffentlich auch über meine Beschwerdefreiheit) berichten.

Paleo oder auch Steinzeit-Ernährung umfasst im Groben die urzeitliche Ernährung der Menschen, die lediglich das hatten, was sie jagen und sammeln konnten. Das bedeutet: keinen Zucker, kein Getreide, kein Fast Food, keine Fertiggerichte und keine Milchprodukte.

Genauer auf das Thema bin ich schon HIER eingegangen.

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Ich bin kein Verschwender und starte deswegen auch nicht radikal mit dieser Ernährungsumstellung. Ich verbrauche noch meine laktosefreie Milch und meine Joghurts, die ich daheim habe. Lebensmittel sollte man nicht wegschmeissen und da ich nicht merklich akut auf meine bald ungeliebten Milchprodukte reagiere, muss ich auch nicht aktu agieren.

Ich kann mir jetzt schon denken, dass die Umstellung einiges in Anspruch nehmen wird. Ich muss versuchen stark zu sein, weil überall Dinge gegessen werden, die ich nicht mehr darf bzw. nicht mehr sollte. Mein Sohn und meine Mutter essen weiterhin normal und kohlehydratereich. Auch meine Kollegen im Büro, die glücklicherweise nicht mit derartigen Defiziten zu kämpfen haben, können sich an unseren Naschschränken hemmungslos bedienen. Nur ich eben nicht mehr. Dafür darf ab jetzt wieder Salat auf meinem Tagesplan stehen, was mich schon freut. Wenn nämlich nicht das rohe Gemüse, meinem Körper so schadet, sondern Kohlehydrate und Milchprodukte, gibt es auch keine Veranlassung mehr, darauf zu verzichten. Sobald also meine Vorräte daheim aufgebraucht sind, starte ich wieder mit Salat.

Schwer wird die komplette Verzicht von Zucker und Süßstoff. Ich weiß, dass einige nicht gut auf chemische Süßungsmittel reagieren und das deswegen für pures Arsen halten, allerdings hatte ich nie Probleme, nie Heißhungerattacken, nie Ärger damit. Dennoch muss jetzt Schluß sein damit. Mein Wesen muss total in einen Steinzeitmenschen übergehen. Ich hoffe nur, dass ich auf dem Heimweg keinen hübschen Kerl mit einer Keule über den Kopf schlage um ihn dann in meine Höhle zu ziehen.

Für mich ist heute der erste Tag. Auch wenn ich schon eine Semmel gegessen habe und noch eine zweite in meiner Tasche wartet, so empfinde ich diesen Tag bewusst als einen neuen Anfang. Schon allein von meiner Denkweise her. Eine Umstellung beginnt eben im Kopf und daran arbeite ich heute und die nächsten Tage, bis auch mein Körper beginnen muss mitzumachen.

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Warum das alles, werdet ihr fragen. Warum macht sie das?

Weil ich wieder gesund werden will. Weil ich mich wieder gut fühlen will und weil ich nicht mehr Angst haben will, dass ich einen Anfall bekomme, der mich niederstreckt.

Seit einigen Monaten leide ich unter einer Autoimmunkrankheit, die vor ein paar Wochen bei mir diagnostiziert wurde. Um die Befunde von Hausarzt und Chirurg zu bestätigen steht mir Ende August noch eine Spezialuntersuchung bevor. Danach weiß ich dann zu 100% Bescheid und kann auch dementsprechende Medikamente bekommen. Der Voraussicht dass diese Krankheit unheilbar ist und man sie durch eine Ernährungsumstellung nicht mindern kann, gebe ich mich nicht geschlagen. In den letzten Wochen habe ich mich viel erkundigt und bin darüber gestolpert, dass man durchaus mit Nahrung etwas tun kann. Bei den meisten heißt diese spezielle Ernährung Paleo. Auch wenn man heute noch nicht weiß, wie diese Krankheit ausgelöst wird und auf welche Nahrungsmittel bzw. Situationen man mit derartigen Anfällen reagiert, gibt es auf dem Selbsthilfesektor in Form von Facebookgruppen und Internetseiten gute Möglichkeiten, sich zu informieren und Selbstversuche zu starten. Paleo ist mein Selbstversuch. Und ich hoffe, er wird von Erfolg gekrönt sein.

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Welche Krankheit ich habe und wie man selbst feststellen kann, ob man auch davon betroffen ist, behandel ich in den nächsten Wochen unter einem speziellen Label und einer eigenen Seite.

Heute erst mal genug von Krankheiten und Problemen, denn auch wenn ich von ständigen Bauchschmerzen geplagt bin, so geht es mir gut und ich bin glücklich über diesen kleinen Neuanfang.

Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auch auf diesen neuen Abschnitt meines Lebens begleiten würdet.

Sehr freuen würde ich mich auch über Kommentare oder Mails von Lesern, die Paleo anwenden und wie es ihnen damit geht!